Category Archives: 營養師分享

自煮中式賽螃蟹

Posted on 6 月 7, 2017 by Healthy Oil
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清新小炒迎端午 – 涼瓜雞柳翠玉龍

Posted on 5 月 8, 2017 by Healthy Oil
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敬愛媽媽自製 – 甜心布朗尼

Posted on 5 月 8, 2017 by Healthy Oil
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七彩復活蛋籃

Posted on 4 月 11, 2017 by Healthy Oil
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「少少心意」意式餛飩

Posted on 2 月 2, 2017 by Healthy Oil
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元寶水餃

Posted on 1 月 5, 2017 by Healthy Oil
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聖誕雞肉卷

Posted on 12 月 5, 2016 by Healthy Oil
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豆腐白菜粉絲煲

Posted on 12 月 5, 2016 by Healthy Oil
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三文魚骨番茄湯

Posted on 10 月 5, 2016 by Healthy Oil
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團圓丸子金露

Posted on 9 月 6, 2016 by Healthy Oil
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牛油果醬配薄餅

Posted on 8 月 8, 2016 by Healthy Oil
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有營端午糭

Posted on 6 月 7, 2016 by Healthy Oil
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大蝦芒果柚子汁涼拌蕎麥麵

Posted on 5 月 16, 2016 by Healthy Oil
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奇異黃金蛋火箭菜沙律

Posted on 4 月 12, 2016 by Healthy Oil
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日式玉子卷

Posted on 3 月 1, 2016 by Healthy Oil
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香滑忌廉番茄濃湯

Posted on 2 月 11, 2016 by Healthy Oil
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杏仁片翠玉瓜炒肉片(配韓式粉絲)

Posted on 1 月 14, 2016 by Healthy Oil
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低脂芝士磨菇南瓜焗香草魚柳

Posted on 1 月 4, 2016 by Healthy Oil
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西蘭花吞拿魚炒紅米飯

Posted on 11 月 16, 2015 by Healthy Oil
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紅腰豆牛肉粟米薯蓉小煎餅

Posted on 9 月 25, 2015 by Healthy Oil
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意式雜菜濃湯

Posted on 9 月 16, 2015 by Healthy Oil
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鮮奶咖哩雞柳燴三蔬

Posted on 8 月 10, 2015 by Healthy Oil
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夏日清甜涼拌沙律

Posted on 7 月 8, 2015 by Healthy Oil
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健康骨骼 一「鈣不可少」

Posted on 9 月 18, 2011 by Healthy Oil

每天進食1-2份奶類食品不但能保持骨骼及牙齒健康，減低患上骨質疏鬆症的 機會，攝 … READ MORE

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提昇腦力，由有營早餐開始

Posted on 9 月 12, 2011 by Healthy Oil

一日之計在於晨，一頓營養豐富的早餐對學童更加重要。根據中文大學一項大型研究卻發現 … READ MORE

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紅蘿蔔蛋糕迎新歲

Posted on 9 月 8, 2011 by Healthy Oil

在普天同慶的聖誕節及迎接2012新年之際，大家必定會參與大大小小，不同形式的聖誕 … READ MORE

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芽菜炒素鱔

Posted on 9 月 7, 2011 by Healthy Oil

臨近年尾和聖誕，氣氛特別熱鬧，每隔數天便有朋友或家人的聚會。筆者十分喜歡上海菜式 … READ MORE

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健康西炒飯

Posted on 9 月 6, 2011 by Healthy Oil

米飯營養你要知 米有很多種類，香港人常吃的是白米。在「健康飲食金字塔」中，米飯屬 … READ MORE

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控制體重恩物-芋絲

Posted on 9 月 5, 2011 by Healthy Oil

芋絲是什麼? 營養成份怎樣? 芋絲(Shirataki)：芋絲成份為蒟蒻（Kon … READ MORE

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有營彩蔬雞肉餃子

Posted on 9 月 4, 2011 by Healthy Oil

健康飲食法常提及三低一高指標，即低脂、低糖、低鹽及高纖維！都市人講求效率，但又著 … READ MORE

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